Аномальная жара до +35 уже рядом. Синоптики дали новый прогноз к 1 июля

Россию накроет волна аномальной жары: как подготовиться к экстремальным температурам

После умеренных температур в начале лета жителей центральных и южных регионов России ожидает серьезное испытание - в ближайшие дни столбики термометров поднимутся до 35°C. По данным Гидрометцентра, пик жары придется на 1 июля, когда во многих областях будут побиты температурные рекорды.

География аномалии

Наиболее сложная ситуация сложится в южных регионах. В Ростовской области, Краснодарском и Ставропольском краях, а также в республиках Северного Кавказа ожидается до 35°C и выше. В Центральной России, включая Московскую, Владимирскую, Ярославскую и Рязанскую области, температура достигнет 30... 33°C.

Советы для выживания в экстремальную жару

Медики настоятельно рекомендуют соблюдать особые меры предосторожности. В дневные часы с 11: 00 до 17: 00 лучше избегать пребывания на открытом солнце. Особое внимание стоит уделить выбору одежды - предпочтение следует отдавать светлым просторным вещам из натуральных тканей.

Крайне важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 2-3 литров жидкости в день. Идеальными вариантами остаются чистая вода, несладкий чай и морсы. От интенсивных физических нагрузок в самые жаркие часы лучше отказаться. Специалисты также советуют несколько раз в день принимать прохладный душ.

Особые предупреждения

Отдельное внимание медики обращают на опасность оставления детей и домашних животных в автомобилях - даже на несколько минут. В закрытой машине температура за считанные минуты может достичь смертельно опасных значений.

Перспективы на ближайшие дни

По предварительным прогнозам, снижение температуры ожидается не раньше следующей недели. Синоптики рекомендуют следить за обновлениями прогнозов и быть готовыми к возможному продлению периода аномальной жары. Врачи напоминают, что особую осторожность в эти дни следует проявлять пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Читайте также:

2 ложки в фарш — и котлеты выше всяких похвал: сочные, нежные, мясистые — во много раз вкуснее, чем ресторанные Один раз в 6 месяцев. Для пенсионеров вводится новая выплата Почему важно добавлять соль в воду в унитазе. Запомните это на всю жизнь Вот что вас ждёт, если съесть яйцо с двумя желтками – запомните раз и навсегда Мешок счастья свалится на голову: кого из Зодиака ждет череда сказочных событий после 28 июня 2025 года