Свердловские врачи рекомендуют пенсионерам танцы для укрепления здоровья

Специалисты доказали, что танцевальные занятия улучшают физическое и эмоциональное состояние пожилых людей. Методику уже применяют в одной из екатеринбургских больниц, и пациенты отмечают положительные изменения.

Гериатры Центральной городской клинической больницы №6 в Екатеринбурге внедрили танцы как способ профилактики возрастных проблем. Занятия помогают развивать координацию, укреплять мышцы и поддерживать когнитивные функции. По словам медиков, такой формат активности эффективнее обычной ходьбы или стандартных упражнений, поскольку сочетает физическую нагрузку с умственной работой. Об этом сообщили в региональном Минздраве.

Как пояснил заведующий гериатрическим отделением Александр Шустов, танцы — это не просто движение, это комплексная тренировка для тела и мозга. Пациенты учатся контролировать баланс, запоминать последовательности движений и лучше ориентироваться в пространстве. Инструктор по лечебной физкультуре Алексей Тимофеев добавил, что такие занятия также повышают уверенность в себе и снижают тревожность.

Участники программы делятся впечатлениями: многие чувствуют прилив энергии, реже сталкиваются с головокружениями и меньше боятся потерять равновесие. Одна из пациенток рассказала, что после занятий настроение улучшается, а ноги стали крепче.

До конца года врачи планируют вовлечь в проект не менее 200 человек. Если эксперимент подтвердит свою эффективность, практику могут распространить и в других медицинских учреждениях.