Такой шоколад снижает давление и уменьшает холестерин: советы от кардиолога

Темный шоколад — сладкий защитник сердца и не только

Испанский кардиолог Аурелио Рохас в интервью изданию El Español раскрыл неожиданные преимущества темного шоколада для здоровья. По словам специалиста, настоящую пользу приносит только продукт с содержанием какао не менее 70%, который становится ценным союзником в борьбе за долголетие.

Сердечно-сосудистый щит
Медик выделил способность темного шоколада комплексно защищать сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление этого продукта способствует снижению артериального давления и нормализации уровня холестерина. Особенно ценно его свойство уменьшать системное воспаление в организме — ключевой фактор развития кардиологических патологий.

Метаболический регулятор
Для людей, контролирующих вес, шоколад с высоким содержанием какао становится неожиданным помощником. Он не только помогает контролировать аппетит, но и регулирует уровень сахара в крови. При этом продукт дарит заряд энергии без побочных эффектов в виде бессонницы, характерных для других стимуляторов.

Дополнительные бонусы для организма
Рохас отмечает многогранное действие лакомства на различные системы организма:

• Улучшение когнитивных функций и памяти
• Стабилизация эмоционального состояния
• Облегчение симптомов ПМС у женщин
• Стимуляция здоровой микрофлоры кишечника
• Улучшение периферического кровообращения

Кардиолог подчеркивает, что все эти преимущества проявляются только при умеренном потреблении качественного продукта, пишет lenta.ru. Темный шоколад в рационе — наглядный пример того, как вкусное может быть одновременно и полезным, если подходить к его выбору осознанно.

Читайте также:

• Переводить деньги с карты на карту теперь нельзя: сумму тут же заморозят - новый запрет от ЦБ
• 2 ложки на 10 л воды для томатов в июле и фитофтора в прошлом – проверенный рецепт от агронома с опытом
• Верховный Суд поставил жирную точку: нужно ли ждать, пока пешеход полностью перейдёт дорогу, или можно ехать сразу
• Эти товары полностью пропадут с прилавков магазинов уже с 20 июля
• В августе начнется сущий кошмар: синоптики обновили прогноз на последний месяц лета