В старости нужны не друзья, не дети, не муж и не жена, а эти четыре вещи - полезно узнать и молодым, и старым
- 13:30 30 декабря
- Инга Нечунаева
Как сохранить вкус к жизни после 60: 4 опоры, которые помогут не сломаться
60 лет – это новая глава, а не эпилог! В этот период жизни, когда дети вылетают из гнезда, а круг общения может меняться, важно найти новые точки опоры, чтобы не потерять интерес к жизни. Многие люди ошибочно считают старость временем уныния, но это шанс открыть себя заново.
1. Внутренняя тишина: искусство быть наедине с собой
Боитесь одиночества? Попробуйте взглянуть на него как на возможность! Важно отличать одиночество от чувства изоляции. Научитесь наслаждаться тишиной, найдите время для себя.
Пример: Начните с малого – 15 минут тишины с чашкой чая. Постепенно увеличивайте время, гуляйте в парке без телефона, и вы увидите, как одиночество превращается в ресурс.
2. Быт как проявление любви к себе
Дом – это ваше убежище. Создайте уютное пространство, где все на своих местах и радует глаз.
Пример: Избавьтесь от ненужных вещей, организуйте хранение лекарств, позаботьтесь о мелочах, чтобы каждый день начинался с комфорта.
3. Непробиваемый щит от чужого мнения
Окружающие могут "жалеть" вас, навязывая свои представления о том, как нужно жить в вашем возрасте. Научитесь Filter external-анализировать критику и оставаться верными себе.
Пример: Если вам комфортно в старом пиджаке или вы предпочитаете чай без сахара – это ваш выбор! Не позволяйте никому диктовать вам, как жить.
4. Ритм жизни: движение – это жизнь!
Самый большой враг старости – апатия. Найдите занятия, которые будут поддерживать вашу активность и интерес к жизни.
Пример: Выращивайте цветы на балконе, ведите дневник, делайте зарядку – любые занятия, которые приносят радость и поддерживают активность.
Важно: Эти опоры – не только для тех, кому за 60. Начните строить их прямо сейчас, чтобы подготовиться к будущему и научиться ценить каждый момент жизни! Пишет "progorod43.ru". Ранее мы писали, трендовый салат «Селёдка под снегом» — замена всем надоевшей «Шубе»
Читайте также:
Очаровательные белочки из FixPrice: Новогоднее чудо за 35 рублей
Не делай добра и никому не давай денег в долг: почему нужно всегда остерегаться тех, кому помогаете - мудрые слова
Жила три года среди китайцев, и вот три черты характера китайцев, которые выводили меня из себя