«Молекула молодости»: ученые назвали эти 4 продукта, благодаря которым она вырабатывается в организме

Ключ к энергичному долголетию? Учёные изучают революционную молекулу

Индустрия anti-age пополнилась перспективным игроком. Согласно новым данным, молекула уролитин А может стать мощным союзником в борьбе с возрастным угасанием сил. Исследование предлагает взглянуть на старение через призму здоровья клеток и иммунной системы.

Что показал эксперимент?

В пилотном исследовании приняли участие 50 здоровых людей среднего возраста. Одной группе в течение месяца ежедневно давали 1000 мг уролитина А, другой — плацебо. Результаты, по словам ведущего автора работы доктора Флориана Гретена, «очень обнадёживают»: уже через 28 дней в группе, получавшей добавку, улучшились ключевые биомаркеры, связанные с иммунной функцией. Предварительные данные также указывают на позитивное влияние на мышечную работоспособность.

Важный нюанс: Уролитин А — это не готовое вещество из таблетки. Он естественным образом образуется в нашем кишечнике из полифенолов, содержащихся в гранатах, грецких орехах, малине и ежевике. Однако, и здесь есть загвоздка: лишь у примерно 40% людей микрофлора производит его в достаточном количестве.

Натурально — не всегда гарантированно

Это означает, что даже при идеальной диете ваш организм может не синтезировать эту ценную молекулу. На сегодня не существует простого домашнего теста, чтобы это проверить. Именно поэтому изучаемая добавка — это способ «в обход» индивидуальных особенностей микробиома, потенциально полезный для тех, чей кишечник не справляется с этой задачей.

Мнение экспертов: оптимизм без крайностей

Учёные подчёркивают, что работа находится на ранней стадии. Неизвестно, будут ли меньшие дозы столь же эффективны, и как скажется долгосрочный приём. Доктор Гретен и его коллеги единодушны: основа — это по-прежнему образ жизни.

Что действительно работает уже сейчас:

• Диета, богатая разнообразными полифенолами (ягоды, орехи, тёмный шоколад, зелёный чай).
• Регулярная физическая активность, особенно силовые тренировки.
• Качественный сон и управление стрессом.

Уролитин А открывает новую, многообещающую главу в науке о здоровом старении. Но до её массового применения — годы исследований. Пока же лучшая anti-age-стратегия остаётся классической: сбалансированное питание, движение и забота о себе. Пишет "poisknews.ru". Ранее мы писали, на Новый год торт не беру - готовлю за час с минимумом ингредиентов: на столе шедевр

Читайте также:

Очаровательные белочки из FixPrice: Новогоднее чудо за 35 рублей

Не делай добра и никому не давай денег в долг: почему нужно всегда остерегаться тех, кому помогаете - мудрые слова

Жила три года среди китайцев, и вот три черты характера китайцев, которые выводили меня из себя