Толстые и жёлтые ногти: обычный фен спасет ноги намного лучше любых кремов

Ногти пожелтели и утолщились? Ваш план действий из четырех шагов

Обнаружили, что ногти на ногах потеряли прозрачность, стали плотными и изменили цвет? Это повод для внимания, а не для паники. Такие изменения — сигнал, который может указывать на что угодно: от механического повреждения до грибковой инфекции. Разбираемся, с чего начать, чтобы вернуть ногтям здоровый вид.

Шаг 1: Проверьте свою обувь

Часто корень проблемы кроется в ней. Тесные туфли или кроссовки создают постоянное давление, нарушая кровообращение и травмируя ногтевую пластину.

Что сделать:

• Измерьте запас. В положении стоя между кончиком самого длинного пальца и носком обуви должно быть около 5-7 мм.
• Оцените ширину. Пальцы не должны поджиматься или деформироваться.
• Выбирайте «дышащие» материалы. Натуральная кожа, хлопковый текстиль или современные мембранные материалы предотвращают парниковый эффект — главного союзника грибка.

Шаг 2: Объявите войну сырости

Влажная среда — идеальный инкубатор для патогенов. Ваша цель — обеспечить сухость.

Ключевые привычки:

• Досуха вытирайте стопы и межпальцевые промежутки после каждого мытья.
• Отдайте предпочтение носкам из натуральных волокон (хлопок, бамбук, шерсть мериноса) и меняйте их минимум раз в день.
• Используйте тальк или противогрибковую присыпку, если ноги сильно потеют.

Шаг 3: Аккуратная коррекция и защита

При незначительном утолщении можно осторожно уменьшить толщину ногтя.

Важно делать это правильно:

• Подпиливайте только сухой ноготь одноразовой или личной пилочкой с крупным зерном, обрабатывая поверхность сверху вниз.
• Рассмотрите профилактический противогрибковый лак, если есть подозрения. Он создает защитный барьер.

Шаг 4: Не откладывайте визит к врачу

Если ногти продолжают менять цвет (становятся коричневыми, зеленоватыми), утолщение нарастает, а кожа вокруг шелушится и зудит — пора к специалисту.

Обратитесь к дерматологу или подологу. Только врач (например, после соскоба на анализ) поставит точный диагноз и назначит эффективное лечение, будь то местные средства или системные препараты.

Здоровые ногти — это не только красота, но и индикатор благополучия всего организма. Начните с простых мер, но не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Пишет "progoroduhta.ru". Ранее мы писали, готовлю куриную грудку нежнее масла: делаю потрясающий маринад-кляр из лука и сметаны — мясо тает во рту

Читайте также:

"Магнит" и "Пятёрочка" остаются позади: россияне идут в другой супермаркет – свежесть зашкаливает, цены – возвращение в 2010 г

10 очень редких женских имен, о которых незаслуженно забыли

Моя сестра — мутант. В Индии рассказали, что бывает, если отключить у овцы ген торможения роста