Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший напиток для завтрака - улучшает кожу и радует кишечник

На популярном кулинарном ресурсе Edimdoma.ru появилась статья, предлагающая альтернативу привычным утренним напиткам.

Авторы предлагают заменить традиционные чай, кофе и какао на кефир — кисломолочный продукт с уникальными полезными свойствами.

Доктор Джон Заде, известный дерматолог, активно пропагандирует пользу кефира в своем TikTok-аккаунте. Он называет этот напиток "пробиотической бомбой" и признается, что сам начинает каждый день со стакана кефира, следуя совету своего столетнего коллеги. По мнению специалиста, регулярное употребление ферментированных продуктов, таких как кефир, может стать секретом долголетия, так как они насыщают организм полезными микроорганизмами.

Особую ценность кефиру придает содержащаяся в нем бактерия Lactobacillus kefiri. Исследования показывают, что этот штамм способен эффективно бороться с патогенными микроорганизмами, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Помимо этого, научные данные свидетельствуют о комплексном положительном воздействии кефира на организм: от улучшения микрофлоры кишечника до укрепления костной ткани и снижения риска развития остеопороза.

Многочисленные отзывы в социальных сетях подтверждают эффективность кефира. Пользователи отмечают улучшение пищеварения, уменьшение симптомов рефлюкса, снижение метеоризма и даже исчезновение хронической усталости после включения этого напитка в ежедневный рацион.

Эксперты сходятся во мнении, что кефир — это не просто традиционный кисломолочный продукт, а полноценный функциональный напиток. Его регулярное употребление может стать простой, но эффективной привычкой для поддержания здоровья, красоты кожи и общего тонуса организма, пишет prochepetsk.ru. Возможно, именно кефир заслуживает места в вашем утреннем ритуале как натуральный источник энергии и жизненных сил.

Читайте также:

• Теперь запрещено с 10:00 до 22:00 – новое правило для тех, кто водит машину
• Возврата назад не будет: Тамара Глоба назвала знак, для которого с июня начнется абсолютно новая жизнь
• Сажаем тыкву и кабачки в Базарный день — и собираем бахчевые фургонами: 5 народных примет
• «Это лето войдёт в историю»: синоптики прогнозируют аномальную погоду – чего ждать
• Всегда опудриваю такой мукой клубнику: долгоносик обходит сад за километр, а ягоды растут крупные и сладкие, как мед