Не чай, не кофе, не родниковая вода: ученые назвали идеальный напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Кефир: забытый эликсир здоровья в вашем холодильнике

В то время как чай, кофе и какао прочно заняли место в нашем ежедневном рационе, всё больше людей, заботящихся о здоровье, обращают внимание на более полезные альтернативы. Среди них особого внимания заслуживает кефир — привычный, но недооценённый напиток, который сегодня переживает новый виток популярности.

Больше чем просто напиток
Кефир давно присутствует в рационе россиян, но его потенциал раскрывается по-новому. Это не просто кисломолочный продукт для улучшения пищеварения — он может стать настоящим союзником в заботе о красоте и самочувствии. Регулярное употребление кефира способно улучшить состояние кожи, придать бодрости и легкости без строгих диет и дорогостоящих средств.

Мнение эксперта: почему кефир — must-have
Известный дерматолог Джон Заде, делится, что каждое его утро начинается со стакана кефира. Эту привычку он перенял у своего коллеги, врача с почти вековым стажем. Секрет пользы кефира, по словам Заде, кроется в пробиотиках — полезных бактериях, которые поддерживают микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет и оказывают общеоздоравливающее действие.

Lactobacillus kefiri — секретный компонент
Один из ключевых полезных микроорганизмов в составе кефира — Lactobacillus kefiri. Эта бактерия помогает бороться с патогенами, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Исследования подтверждают, что систематическое употребление кефира:

• снижает воспалительные процессы,
• улучшает работу ЖКТ,
• укрепляет костную ткань (что особенно важно с возрастом).

Реальные отзывы: что говорят те, кто попробовал
Поклонники кефира в соцсетях отмечают разные положительные эффекты: от нормализации пищеварения и уменьшения вздутия до прилива энергии и ясности мышления. Многие утверждают, что даже небольшая порция кефира в день помогает улучшить самочувствие без радикальных изменений в образе жизни.

Красота начинается изнутри
Здоровый кишечник — залог хорошего состояния кожи. Кефир помогает восстановить баланс микрофлоры, что неизбежно отражается на внешности: улучшается цвет лица, исчезает тусклость, кожа становится более упругой и сияющей.

Просто, доступно, эффективно
Кефир — один из самых демократичных суперфудов: он есть в любом магазине, стоит недорого и не требует особых условий хранения. При этом его регулярное употребление может стать простой, но действенной привычкой для поддержания здоровья.

Кефир — это не просто напиток, а натуральный пробиотик, который работает на благо организма изнутри, отмечает prochepetsk.ru. Возможно, именно с него стоит начать путь к более осознанному и здоровому образу жизни.

Читайте также:

• У ГИБДД будет новая причина надолго забирать водительские права: подробности
• Благостное лето в жизни: Глоба назвала знак, которому все будет по силам с 24 июня
• Кабачки растут как на дрожжах: под куст — горсть такого «мусора», и овощей хватит на всю зиму
• «Июль даст всем прикурить». Новый прогноз на середину лета от российских метеорологов
• Богатство свалится совершенно внезапно: два знака выйдут на бриллиантовую полосу удачи уже 23 июня