Если вам 40-70 лет: необходима одна чайная ложка каждый день – поможет сохранить ясность ума

Забудь о забывчивости: Как сохранить острый ум в любом возрасте?

Замечали, как порой ускользают имена, ключи прячутся, а цель похода на кухню растворяется в тумане? Списывать всё на возраст – ошибка! Врачи утверждают: сохранить ясный ум и крепкую память возможно, даже когда цифры в паспорте растут. Главное – подпитывать мозг и поддерживать его активность.

Ключ к ясной памяти: налаживаем кровообращение

Основная причина проблем с памятью – недостаток кислорода и питания для мозга. Со временем сосуды теряют эластичность, кровоток замедляется, и нервные клетки начинают "лениться".

Вдохновляющий пример – Академик Микулин, столкнувшись с ухудшением памяти в 50 лет, разработал собственную систему! Его девиз: "Стареет не возраст, а кровообращение!".

Простое упражнение для мощного кровотока:

Несколько раз в день вставайте на носки и резко опускайтесь на пятки. Эти "удары" стимулируют кровообращение, словно щёлкая переключателем "Турбо" для вашего мозга.

Прямая спина = ясный ум:

Следите за осанкой! Прямая спина обеспечивает свободный кровоток в позвоночных артериях, питающих мозг кислородом.

Тренировка для ума:

Развивайте внимание и мышление: учите стихи, осваивайте иностранные языки, решайте ребусы! Даже 15 минут в день умственной гимнастики помогут мозгу оставаться в тонусе.

Результат:

• Улучшение памяти
• Бодрость и энергия
• Защита от забывчивости

Формула ясного ума: Активное кровообращение + постоянная умственная нагрузка = память, которой позавидует и молодой! Пишет "pgn21.ru". Ранее мы писали, как грамотно поступить, если на вас в лоб летит встречка: золотое правило для водителя - запомните раз и навсегда

Читайте также:

«Февраль и март дадут нам всем прикурить». Синоптики сообщили, к чему готовиться

Сеют в январе - собирают на месяц раньше: какие культуры дают самый ранний урожай - просто мечта огородника

Гороскоп на 2026 год от Василисы Володиной: "каждый получит то, что заслужил" - космический отчет