Этот вид цикория не бодрит, а лечит: редкий и при этом самый полезный

В поисках здоровой замены кофе многие открыли для себя цикорий. Этот напиток не дает резкого бодрящего эффекта, зато обладает целым спектром полезных свойств.

На прилавках встречается несколько форм выпуска: молотый, растворимый и жидкий. Но какой из них действительно стоит включить в рацион?

Жидкий цикорий – лидер по сохранению полезных веществ

Среди всех вариантов жидкий экстракт выделяется максимальной пользой. Его производят без обжарки, что позволяет сохранить ценные компоненты в неизменном виде. Правда, найти его в магазинах сложнее, а цена обычно выше, чем у других видов. Однако если вы хотите получить от напитка максимум пользы, стоит обратить внимание именно на эту форму.

Чем полезен цикорий в любом виде?

Натуральный цикорий без добавок – настоящий кладезь полезных свойств:

• Низкокалорийный состав – около 20 ккал на чашку (без добавок), что делает его идеальным для диетического питания.
• Инулин – природный пребиотик, поддерживающий микрофлору кишечника и улучшающий пищеварение.
• Стабилизация уровня сахара – напиток помогает контролировать глюкозу в крови.
• Витамины группы B и E– укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи.
• Желчегонный эффект – стимулирует работу печени и улучшает переваривание пищи.
• Мягкий тонизирующий эффект – бодрит без кофеина, не вызывая перевозбуждения.

Как выбрать качественный продукт?

Главное правило – внимательно изучать состав, пишет usolie.info. Настоящий цикорий не должен содержать искусственных добавок, ароматизаторов или красителей. Чем меньше обработки прошел продукт, тем больше в нем осталось полезных веществ.

Вывод: Цикорий – отличный вариант для тех, кто хочет снизить потребление кофеина, не отказываясь от вкусного и бодрящего напитка. Выбирайте натуральные формы, и ваш организм скажет вам спасибо!

Читайте также:

• С 10 мая вас будут останавливать на каждом посту из-за этих мелочей: сотрудник ГАИ раскрыл, от чего нужно избавиться
• Самая лучшая весна за всю жизнь: Глоба озвучила знак, которому все будет по силам с 12 мая
• Копеечная крупа, а пользы — как с целой фуры удобрений: раскидываю пачку по огороду и земля как чернозём — дорогой навоз больше не нужен
• Холода никуда не уйдут: синоптик озвучил даты, когда можно высаживать рассаду
• Воткнул в землю — клещи бегут как «черт от ладана» — проверенный способ отпугивает «кровососов» моментально