Этот вид цикория не только бодрит, но и лечит: редкий, но самый полезный

В отличие от кофе, он не содержит кофеина, не перегружает нервную систему и при этом сохраняет легкий тонизирующий эффект.

Какой цикорий выбрать?

На прилавках представлено три основных вида продукта:

• Жидкий цикорий – наиболее полезный вариант, так как при его производстве не используется обжарка, что позволяет сохранить максимум ценных веществ.
• Молотый цикорий – подвергается термической обработке, но все же остается хорошим источником полезных элементов.
• Растворимый цикорий – самый удобный в приготовлении, но при этом наименее полезный из-за интенсивной переработки.

7 причин включить цикорий в свой рацион

1. Низкокалорийный напиток – всего 20 ккал на чашку (без добавок), что делает его идеальным для худеющих.
2. Источник инулина – природного пребиотика, который поддерживает микрофлору кишечника и улучшает пищеварение.
3. Контроль уровня сахара – помогает стабилизировать глюкозу в крови, что важно при преддиабете.
4. Витаминный комплекс – содержит витамины группы В и Е, которые укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи.
5. Желчегонное действие – стимулирует работу печени и желчного пузыря.
6. Мягкий энергетик – дарит бодрость без кофеиновых скачков.
7. Улучшает перистальтику – помогает при склонности к запорам.

Важный нюанс

Чтобы получить всю пользу напитка, выбирайте 100% натуральный цикорий без искусственных добавок. Внимательно изучайте состав – в нем не должно быть ароматизаторов, красителей или мальтодекстрина.

Начинайте с небольших порций (не более 2 чашек в день), чтобы проверить индивидуальную реакцию организма, советует usolie.info. При язвенной болезни или варикозе перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Цикорий – отличный пример того, как вкусный напиток может быть одновременно и полезным. Попробуйте заменить им хотя бы одну чашку кофе в день – ваш организм скажет "спасибо"!

Читайте также:

• Уже с 17 мая: ГИБДД устроит спецрейды по дачам – кого «накроют»
• Мир заиграет новыми красками: Глоба указала на 3 знака, которые буквально возродятся в июне
• Раз в 2 недели замиокулькасу — обязательно: заливаем пол-стаканом воды – и "лысое" растение в прошлом
• Жуткие шторма и страшные ливни: Вильфанд опечалил новым прогнозом
• Опрыскала 1 раз — луковой мухи как не бывало — мощнейший «щит» против вредителя, лук не желтеет и растет крепким