Во время посещения сайта Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie, которые указаны в Политике обработки персональных данных.

Этот вид цикория не только бодрит, но и лечит: редкий, но самый полезный

Этот вид цикория не только бодрит, но и лечит: редкий, но самый полезныйСоздано в Шедевруме

В поисках здоровой замены кофе многие обращают внимание на цикорий – напиток, который не только обладает приятным вкусом, но и приносит организму ощутимую пользу.

В отличие от кофе, он не содержит кофеина, не перегружает нервную систему и при этом сохраняет легкий тонизирующий эффект.

Какой цикорий выбрать?

На прилавках представлено три основных вида продукта:

  • Жидкий цикорий – наиболее полезный вариант, так как при его производстве не используется обжарка, что позволяет сохранить максимум ценных веществ.
  • Молотый цикорий – подвергается термической обработке, но все же остается хорошим источником полезных элементов.
  • Растворимый цикорий – самый удобный в приготовлении, но при этом наименее полезный из-за интенсивной переработки.

7 причин включить цикорий в свой рацион

  1. Низкокалорийный напиток – всего 20 ккал на чашку (без добавок), что делает его идеальным для худеющих.
  2. Источник инулина – природного пребиотика, который поддерживает микрофлору кишечника и улучшает пищеварение.
  3. Контроль уровня сахара – помогает стабилизировать глюкозу в крови, что важно при преддиабете.
  4. Витаминный комплекс – содержит витамины группы В и Е, которые укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи.
  5. Желчегонное действие – стимулирует работу печени и желчного пузыря.
  6. Мягкий энергетик – дарит бодрость без кофеиновых скачков.
  7. Улучшает перистальтику – помогает при склонности к запорам.

Важный нюанс

Чтобы получить всю пользу напитка, выбирайте 100% натуральный цикорий без искусственных добавок. Внимательно изучайте состав – в нем не должно быть ароматизаторов, красителей или мальтодекстрина.

Начинайте с небольших порций (не более 2 чашек в день), чтобы проверить индивидуальную реакцию организма, советует usolie.info. При язвенной болезни или варикозе перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Цикорий – отличный пример того, как вкусный напиток может быть одновременно и полезным. Попробуйте заменить им хотя бы одну чашку кофе в день – ваш организм скажет "спасибо"!

Читайте также:

...

Популярное

Последние новости

Комментарии на этой странице отключены.