Этот вид цикория не только бодрит, но и лечит: редкий, но самый полезный
- 16 мая 04:03
- Петр Борисов

В поисках здоровой замены кофе многие обращают внимание на цикорий – напиток, который не только обладает приятным вкусом, но и приносит организму ощутимую пользу.
В отличие от кофе, он не содержит кофеина, не перегружает нервную систему и при этом сохраняет легкий тонизирующий эффект.
Какой цикорий выбрать?
На прилавках представлено три основных вида продукта:
- Жидкий цикорий – наиболее полезный вариант, так как при его производстве не используется обжарка, что позволяет сохранить максимум ценных веществ.
- Молотый цикорий – подвергается термической обработке, но все же остается хорошим источником полезных элементов.
- Растворимый цикорий – самый удобный в приготовлении, но при этом наименее полезный из-за интенсивной переработки.
7 причин включить цикорий в свой рацион
- Низкокалорийный напиток – всего 20 ккал на чашку (без добавок), что делает его идеальным для худеющих.
- Источник инулина – природного пребиотика, который поддерживает микрофлору кишечника и улучшает пищеварение.
- Контроль уровня сахара – помогает стабилизировать глюкозу в крови, что важно при преддиабете.
- Витаминный комплекс – содержит витамины группы В и Е, которые укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи.
- Желчегонное действие – стимулирует работу печени и желчного пузыря.
- Мягкий энергетик – дарит бодрость без кофеиновых скачков.
- Улучшает перистальтику – помогает при склонности к запорам.
Важный нюанс
Чтобы получить всю пользу напитка, выбирайте 100% натуральный цикорий без искусственных добавок. Внимательно изучайте состав – в нем не должно быть ароматизаторов, красителей или мальтодекстрина.
Начинайте с небольших порций (не более 2 чашек в день), чтобы проверить индивидуальную реакцию организма, советует usolie.info. При язвенной болезни или варикозе перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Цикорий – отличный пример того, как вкусный напиток может быть одновременно и полезным. Попробуйте заменить им хотя бы одну чашку кофе в день – ваш организм скажет "спасибо"!
Читайте также:
- Уже с 17 мая: ГИБДД устроит спецрейды по дачам – кого «накроют»
- Мир заиграет новыми красками: Глоба указала на 3 знака, которые буквально возродятся в июне
- Раз в 2 недели замиокулькасу — обязательно: заливаем пол-стаканом воды – и "лысое" растение в прошлом
- Жуткие шторма и страшные ливни: Вильфанд опечалил новым прогнозом
- Опрыскала 1 раз — луковой мухи как не бывало — мощнейший «щит» против вредителя, лук не желтеет и растет крепким