«Страдать будем все»: Вильфанд указал точную дату, когда дьявольская жара обрушится на Россию

По данным метеорологических служб, летний сезон 2025 года может побить все температурные рекорды.

Главный синоптик страны Роман Вильфанд предупреждает о продолжительных периодах изнуряющей жары, когда столбики термометров в большинстве регионов будут показывать выше 35°C. Особенно тяжелыми обещают быть июль и август - традиционно самые жаркие месяцы года, пишет progoroduhta.ru.

Эффективные способы защиты от перегрева

Специалисты советуют полностью пересмотреть гардероб, отдав предпочтение просторной одежде светлых тонов из дышащих натуральных материалов. Обязательным аксессуаром должны стать головные уборы с широкими полями, защищающие от прямых солнечных лучей. Крайне важно соблюдать питьевой режим - медики рекомендуют выпивать не менее 2-3 литров чистой воды в день, полностью отказавшись от алкоголя и сладких напитков.

Грамотное планирование дня

Самые опасные часы - с 11 утра до 4 дня - лучше проводить в прохладном помещении. Если же приходится находиться на улице, необходимо каждые 30-40 минут делать перерывы в тени. Особое внимание следует уделить защите кожных покровов - современные солнцезащитные средства с SPF 30 должны стать обязательным элементом утреннего ритуала.

Группы повышенного риска

Педиатры и геронтологи особенно обеспокоены состоянием здоровья детей и пожилых людей в предстоящий жаркий период. Эти категории наиболее уязвимы к тепловым ударам, поэтому требуют особого контроля. При первых признаках недомогания (головокружение, тошнота, слабость) необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Водный баланс и осадки

Экологи напоминают о необходимости рационального использования водных ресурсов, особенно учитывая печальный опыт засушливого сентября 2024 года. По прогнозам, осень 2025 года компенсирует летний зной обильными дождями, которые должны восстановить водный баланс в почве. Однако до этого периода важно соблюдать все меры предосторожности и бережно относиться к природным ресурсам.

Читайте также:

Всего 1 стакан овсянки и 2 яйца — вкуснейший завтрак готов: дома слопали за секунду Ученые раскрыли специю с эффектом ботокса: омолаживает, выравнивает морщины и заживляет кожу - забудете об уколах красоты Жильцам присвоят лишние услуги ЖКХ - кто в мае заплатит за соседа и даже не поймет Кладу 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: невероятный лайфхак - никакой магии, только наука До 10 мая чесноку — обязательно: 1 ложка в воду — и головки будут размером с арбуз, крупными и ядреными