Этот вид цикория не только бодрит, но и лечит: редкий, но самый полезный

В поисках здоровой замены кофе многие обращают внимание на цикорий – напиток, который не только обладает приятным вкусом, но и приносит организму ощутимую пользу.

В отличие от кофе, он не содержит кофеина, не перегружает нервную систему и при этом сохраняет легкий тонизирующий эффект.

Какой цикорий выбрать?

На прилавках представлено три основных вида продукта:

Жидкий цикорий – наиболее полезный вариант, так как при его производстве не используется обжарка, что позволяет сохранить максимум ценных веществ. Молотый цикорий – подвергается термической обработке, но все же остается хорошим источником полезных элементов. Растворимый цикорий – самый удобный в приготовлении, но при этом наименее полезный из-за интенсивной переработки. 7 причин включить цикорий в свой рацион Низкокалорийный напиток – всего 20 ккал на чашку (без добавок), что делает его идеальным для худеющих. Источник инулина – природного пребиотика, который поддерживает микрофлору кишечника и улучшает пищеварение. Контроль уровня сахара – помогает стабилизировать глюкозу в крови, что важно при преддиабете. Витаминный комплекс – содержит витамины группы В и Е, которые укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи. Желчегонное действие – стимулирует работу печени и желчного пузыря. Мягкий энергетик – дарит бодрость без кофеиновых скачков. Улучшает перистальтику – помогает при склонности к запорам. Важный нюанс

Чтобы получить всю пользу напитка, выбирайте 100% натуральный цикорий без искусственных добавок. Внимательно изучайте состав – в нем не должно быть ароматизаторов, красителей или мальтодекстрина.

Начинайте с небольших порций (не более 2 чашек в день), чтобы проверить индивидуальную реакцию организма, советует usolie.info. При язвенной болезни или варикозе перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Цикорий – отличный пример того, как вкусный напиток может быть одновременно и полезным. Попробуйте заменить им хотя бы одну чашку кофе в день – ваш организм скажет "спасибо"!

Читайте также:

Уже с 17 мая: ГИБДД устроит спецрейды по дачам – кого «накроют» Мир заиграет новыми красками: Глоба указала на 3 знака, которые буквально возродятся в июне Раз в 2 недели замиокулькасу — обязательно: заливаем пол-стаканом воды – и "лысое" растение в прошлом Жуткие шторма и страшные ливни: Вильфанд опечалил новым прогнозом Опрыскала 1 раз — луковой мухи как не бывало — мощнейший «щит» против вредителя, лук не желтеет и растет крепким