Как часто нужно менять постельное белье: запомните раз и навсегда эти пять простых правил
- 12:03 16 июня
- Петр Борисов
Чистое постельное белье – залог здоровья и крепкого сна
Постельное белье играет ключевую роль в качестве нашего отдыха, напрямую влияя на здоровье и самочувствие. За ночь оно впитывает пот, кожное сало, отмершие клетки эпидермиса и пыль, превращаясь в благоприятную среду для размножения бактерий и микроорганизмов.
Чем опасно грязное белье?
Несвоевременная замена постельных принадлежностей может привести к различным проблемам:
- Аллергическим реакциям
- Кожным раздражениям
- Респираторным заболеваниям
- Ухудшению качества сна
Оптимальная частота замены
Специалисты рекомендуют менять постельное белье каждые 7-10 дней. Однако этот срок может корректироваться в зависимости от индивидуальных обстоятельств:
- В жаркий период или при повышенном потоотделении – каждые 5-7 дней
- Во время болезни – каждые 3-4 дня
- При наличии домашних животных – 2-3 раза в неделю
- Для детских постелей – еженедельно
Как выбрать безопасное белье?
Предпочтение стоит отдавать натуральным гипоаллергенным тканям:
- Хлопок (особенно сатин и перкаль)
- Лен
- Бамбуковое волокно
Эти материалы обеспечивают оптимальный воздухообмен и препятствуют размножению патогенной микрофлоры.
Правила ухода
Для сохранения гигиенических свойств белья важно соблюдать следующие рекомендации:
- Стирать при температуре 60°C (для хлопка) или 40°C (для деликатных тканей)
- Использовать гипоаллергенные порошки
- Тщательно прополаскивать
- Сушить на свежем воздухе (ультрафиолет обладает дезинфицирующими свойствами)
- Гладить горячим утюгом
Регулярный уход за постельными принадлежностями – простая, но эффективная мера для создания здоровой среды сна, отмечает progoroduhta.ru. Эти несложные привычки помогут сохранить кожу чистой, снизить риск аллергических реакций и обеспечить полноценный отдых.
Читайте также:
- Закон уже одобрен. В 12,5 раз увеличат один из штрафов для автовладельцев
- Пенсию за 10 лет перечислят получателям 17 июня: список счастливчиков уже доступен к просмотру
- Обходите стороной эти бренды: Роскачество озвучило опасные виды растительного масла: полный список
- Кондиционеры остались в прошлом вот что охлаждает жилище тише, приятнее и дешевле
- Яичницу на сковородке больше не жарю — беру только стакан: получается в 100 раз вкуснее